泗水，Jurnal9.tv – 健康问题不仅包括身体疾病，还包括精神疾病。不幸的是，我们常常忽视心理问题。根据 2023 年全国心理健康调查，三分之一的青少年存在心理问题。
事实上，根据世界卫生组织的数据，仅 2018 年印度尼西亚就有超过 900 万人患有精神障碍。事实上，随着时间的推移，这个数字还在持续增加，特别是当世界正在经历 Covid-19 大流行时。
精神障碍一般是由环境、童年创伤、不良生活方式、遗传因素等多种因素造成的。不幸的是，一些轻微的症状经常被忽视，并且随着时间的推移最终会变得更糟。
事实上，如果心理健康问题没有得到最佳处理，它们可能会攻击一个人的身体。例如，抑郁症会增加患糖尿病、中风和心脏病的风险。
“精神问题通常被认为是微不足道的。无论如何，这只是我心里的负担。当你让它睡觉时，它就消失了。 “事实上，因为你有太多的想法，你甚至无法入睡，你的身体变得越来越容易失眠。”
“如果你的精神受到影响，就很难恢复正常。但这并不意味着你不能这样做。通过锻炼可以慢慢减少精神障碍。尤其是格斗运动。” Rumble 训练营联合创始人 Febriansha 说道。
武术对心理健康的益处已被科学证明。经常进行拳击、泰拳、巴西柔术等运动可以减轻压力、调节情绪、增强自信心，并有助于缓解创伤。
武术运动除了使身体更健康、更强健外，还能平静心灵。它甚至可以帮助某人的个人发展不断进步。因为无论怎样，身体和精神总是相互关联的。
“这就是为什么我总是通过格斗运动来鼓励人们在身体和精神上。因为武术不仅仅是摔跤运动。纪律和一致性会让人们变得更好。”隆隆训练营创始人杰弗里·奥克塔维安 (Jeffri Oktavian) 补充道。
“每次训练我都会强调身体和心理的平衡。所以，每个人都不会只是拳打脚踢。必须有一个清晰的愿景，这样所做的事情才有意义，并且绝对对他有利。”杰弗里在协调他的武术运动营的教练时补充道。
考虑到心理问题非常重要，请确保选择正确类型的武术运动。定期、持续地进行锻炼，以调节所有负面情绪，如果忽视这些情绪，就会产生危险。让我们更多地意识到心理问题，这样我们即使在困难的情况下也能继续发展。
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